从新手到进阶：先帮你建立基本功，再把对抗节奏和工具补齐。
设定时间与预算；连续出现情绪决策就暂停；复盘只看“是否按计划执行”。把胜负从决策里拿出去，长期会更稳。
新手阶段建议少诈唬、多价值下注。等你能稳定读牌面与对手类型后，再增加有逻辑的半诈唬（带听牌的进攻）。
无计划跟注、情绪上头、用次强牌硬打大底池、在不理解牌面的情况下频繁诈唬。先把这些减少，胜率自然上来。
想稳→从德州现金局入门；喜欢计算与强听牌→奥马哈；追求节奏→短牌/快速局；喜欢冲奖励→锦标赛。 如果你不确定，就先把这类场景记下来，复盘会更快进步。
